L'Atelier du Pilates, Saint-Leu (974)

 

 

vous propose des cours de Pilates au sol et sur appareil Reformer, des cours de Stretching Postural® et GYROKINESIS®

 

Situé à 5 minutes du centre-ville de Saint-Leu, l'Atelier du Pilates, est un chaleureux studio vous offrant un bel espace intérieur et extérieur pour la pratique des cours au sol (Matworks) et sur appareils Reformer.

 

Fanny Crescence, professeur diplômée et certifiée pour l'enseignement du Pilates, du Stretching Postural® et de la méthode GYROKINESIS® vous propose des prestations de qualité respectueuses des fondamentaux essentiels à ces pratiques. Essence de la technique, respiration, recentration dans un cadre naturel, idéal à une pratique physique saine.

 

En cours individuel ou collectif (8 personnes maximum), Pilates au sol avec petit matériel ou sur "Springboard", Pilates sur Reformer, cours de Stretching Postural®, l'Atelier du Pilates Saint-Leu vous offre différentes formules adaptées à tous.

 

L'Atelier dispose désormais d'un espace "zen" au sein duquel différents protocoles de massages de bien-être vous sont proposés.

 

Stretching Postural®

 

L'Atelier du Pilates vous propose également des cours collectifs et des cours particuliers de Stretching Postural®

 

Cette technique corporelle basée sur un travail de tonicité et d'étirements comprend un très large répertoire de postures visant à améliorer et renforcer la musculature profonde.

 

Accessible à tous. Pas de niveaux de cours dans cette technique. Pour les femmes enceintes aussi.

 

 

Pilates sur Reformer

 

Venez vous défier sur le Reformer, appareil majeur dans la pratique de la méthode Pilates.

 

Le Reformer est un appareil composé d'un charriot mobile, de ressorts et de sangles permettant un travail accru du "centre " et des abdominaux et offrant un répertoire d'exercices plus important.

 

Les exercices s'effectuent avec des charges variables et évolutives.

 

Pour une pratique optimisée, les cours sur Reformer vous sont proposés en solo ou duo.

 

Pilates au sol et sur springboard

 

Cours de Pilates "Matworks" avec ou sans petit matériel. Pilates sur "Springboard".

Enchaînement d'exercices sollicitant un travail de tonicité et de souplesse associé à une respiration spécifique.

 

Les cours collectifs sont limités à 8 personnes maximum pour une meilleure prise en charge du pratiquant ainsi qu'une attention particulière à la réalisation du mouvement.

 

Accessible à tous. Du niveau débutant au niveau confirmé, séniors, femmes enceintes.

 

GYROKINESIS®

La méthode Gyrokinesis( ou Gyrotonic sur appareils) se pratique debout, sur tabouret et au sol.

 

On crée de l'espace dans la colonne vertébrale et puis on met l'ensemble du corps en mouvement dans toutes les directions.

 

Respirations spécifiques, sensation de calme et bien-être.

 

Adaptée à tous.

 

 

Contact: 06.92.27.60.08

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© Fanny Crescence