L'Atelier du Pilates (974) 

                   &

Mouvement en Corps

 

 

vous propose des cours privés de Pilates sur appareil "Reformer", semi-privés sur les planches d'exercices "Springboard", et des cours de Stretching Postural®.

 

Situé à Saint-Leu, l'Atelier du Pilates, est un chaleureux studio vous offrant un bel espace de pratique et différentes formules d'abonnement.

 

Fanny, professeur diplômée et certifiée vous propose des prestations de qualité respectueuses des fondamentaux essentiels à ces pratiques. Essence de la technique, respiration, recentration dans un cadre naturel, idéal à une pratique physique saine

 

 

 "Mouvement en Corps":  l'espace de soins de l'Atelier

Séances de fasciathérapie, soins énergétiques et massages bien-être

 

 

Stretching Postural®

 

L'Atelier du Pilates vous propose également des cours collectifs et des cours particuliers de Stretching Postural®

 

Cette technique corporelle basée sur un travail de tonicité et d'étirements comprend un très large répertoire de postures visant à améliorer et renforcer la musculature profonde.

 

Accessible à tous. Pas de niveaux de cours dans cette technique. Pour les femmes enceintes aussi.

 

 

Pilates sur Reformer

 

Venez vous défier sur le Reformer, appareil majeur dans la pratique de la méthode Pilates.

 

Le Reformer est un appareil composé d'un charriot mobile, de ressorts et de sangles permettant un travail accru du "centre " et des abdominaux et offrant un répertoire d'exercices plus important.

 

Les exercices s'effectuent avec des charges variables et évolutives.

 

Pour une pratique optimisée, les cours sur Reformer vous sont proposés en solo ou duo.

 

Pilates sur spring board

 

Cours de Pilates sur "Springboard".

Enchaînement d'exercices alliant tonicité et souplesse associé à une respiration spécifique.

 

Les cours collectifs sont limités à 6 personnes pour une meilleure prise en charge du pratiquant ainsi qu'une attention particulière à la réalisation du mouvement.

 

Accessible à tous. Du niveau débutant au niveau confirmé, séniors, femmes enceintes.

 

Espace        "bien-être"

Fasciathérapie, méthode Danis Bois ou thérapie manuelle des fascias

 

Massages amincissant et suédois

 

Soin énergétique "Lahochi" 

 

 

Contact: 06.92.27.60.08