Les cours collectifs: des cours avec niveaux pour progresser dans la méthode Pilates en intégrant la technique en douceur...et avec de plus en plus de contrôle...

PILATES:

Niveau 1: débutant

Introduction des fondamentaux du Pilates, apprentissage de la respiration, des placements...

Niveau 1/2: débutant à intermédiaire

Lundi: 19H00

Vendredi: 17H15 ...et possibilité à 19H15 (si au moins 3 personnes)

Samedi: 09H00

Niveau 2: intermédiaire

Des exercices plus nombreux et qui augmentent en difficulté...

Lundi:17H45

Jeudi: 11H00

Niveau 2/3: intermédiaire à confirmé

Un rythme qui s'accélère et des exercices difficiles...

Cours spécial "ballons":

Vendredi: 12H30

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GYROKINESIS®:

Mardi: 09H15

Jeudi: 17H15

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STRETCHING POSTURAL®:

Lundi: 16H45

Samedi: 10H00

Possibilité d'ajouter de nouveaux horaires avec un minimum de 3 personnes.

Les cours particuliers sont sur rendez-vous.